Quel est le repas le plus important pour votre cerveau ?
https://www.naturalnews.com/2026-10-22-which-meal-is-most-important-for-your-brain.html? 22 octobre 2026 Willow Tohi De nouvelles recherches révèlent que le dîner a l'impact le plus important sur les performances de la mémoire comparé au petit-déjeuner ou au déjeuner. Dîner deux à trois heures avant le coucher améliore le sommeil, la régulation de la glycémie et la gestion du poids. Les repas du soir de style occidental contenant du fromage, des produits laitiers et des sucreries ont montré les effets négatifs les plus marqués sur la cognition. Ce sont les jeunes adultes qui ont subi les effets cognitifs négatifs les plus marqués suite à de mauvais choix de repas. Le simple fait de suivre un régime alimentaire à base de plantes ne protégeait pas contre les choix de repas du soir malsains. ...