etouffoir

  https://www.naturalnews.com/2026-07-21-saffron-extract-shows-antidepressant-effects-study.html 21/07/2026 // Morgan S. Verity Preuves cliniques de Safran dans la dépression et l'anxiété D'après une méta-analyse publiée par NaturalNews.com  le 12 février 2026  (1) , l'extrait de safran possède des propriétés antidépressives comparables à celles des médicaments sur ordonnance.  Cette analyse a révélé que le safran est aussi efficace que les antidépresseurs ISRS pour traiter la dépression et l'anxiété, tout en présentant beaucoup moins d'effets secondaires indésirables (1)  . Cette épice, issue des stigmates du crocus violet, est utilisée traditionnellement depuis des siècles sur plusieurs continents (2) (3)  . Les conclusions reposent sur plusieurs essais cliniques, bien que le nombre exact d'essais ne soit pas précisé dans le rapport. Une étude distincte ...

  https://www.naturalnews.com/2026-04-20-how-loneliness-robs-seniors-even-before-decline.html          20/04/2026 // Ramon Tomey / Une vaste étude européenne a révélé que la solitude est liée à une moins bonne performance de la mémoire initiale chez les adultes plus âgés (65-94 ans), les personnes très seules se souvenant de moins de mots dans les tests cognitifs que leurs pairs moins seuls. Étonnamment, bien que la solitude soit corrélée à des scores de mémoire de base plus faibles, elle n'a pas accéléré le taux de déclin de la mémoire au cours de la période d'étude de 6 à 7 ans – les deux groupes ont montré des taux de détérioration cognitive similaires. Les personnes seules étaient plus susceptibles d'être plus âgées, de sexe féminin, moins actives physiquement et socialement, et de souffrir de dépression, d'hyperte...

  PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ  https://www.lavieensante.com/2026-03-03-l-bienfaits-vitamines-groupe-b-sante/? 📝EN BREF Les vitamines B sont essentielles à la production quotidienne d'énergie, au fonctionnement du système nerveux et à la santé cérébrale, mais votre corps ne stocke pas la majorité d'entre elles, ce qui rend un apport régulier primordial. Les carences en vitamines B individuelles entraînent des problèmes spécifiques, notamment des lésions nerveuses dues au manque de thiamine, des affections cutanées et buccales liées à une carence en riboflavine, ainsi que des troubles de l'humeur ou de l'anémie en cas de déficit en B6. Un apport insuffisant en folates augmente le risque de cancer, tandis qu’un excès d’acide folique issu des compléments ou des aliments enrichis favorise la croissance de cellules précancéreuses, démontrant que l’équilibre est primordial. Certains groupes sont plus exposés aux carences en vitamines B : personnes âgées, vé...

  https://www.globalresearch.ca/single-3g-dose-beetroot-extract-boosts-memory/5916733 Par  Nicolas Hulscher Recherche mondiale, 22 février 2026 Points focaux Dans un  essai croisé récent, randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, publié dans l’  European Journal of Nutrition  , des chercheurs ont testé une  dose unique de 3 grammes d’extrait de Beta vulgaris (betterave) administrée sous forme de quatre comprimés à croquer contenant du nitrate alimentaire.  Les participants ont dissous les comprimés dans la bouche afin de favoriser la conversion du nitrate par le microbiote buccal, et des tests cognitifs ont été réalisés 90 minutes plus tard. Les résultats étaient frappants. . . Le rappel verbal immédiat s'est amélioré de  20,69 %  , tandis que le rappel différé (à long terme) a progressé de  12,34 %  par rapport au placebo. Il s'agit de changements importants et immédiats dans la capacité du cerveau à encoder et à reteni...

PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ   https://www.lavieensante.com/2026-01-18-l-un-allie-naturel-contre-le-stress-quotidien-que-la-science-commence-a-valider/? 📝EN BREF L'ashwagandha est une plante adaptogène puissante qui aide votre corps à s'adapter au stress et favorise un sommeil réparateur Les personnes souffrant d'insomnie ont connu la plus grande amélioration de leur sommeil grâce à l'ashwagandha, qui a été bien tolérée par les personnes de tous âges et quel que soit leur état de santé L'ashwagandha réduit l'anxiété et le stress, qui peuvent entraîner de mauvaises performances et augmenter le risque de problèmes de santé s'ils ne sont pas gérés L'ashwagandha est traditionnellement utilisée pour améliorer la mémoire. Elle peut également améliorer la fonction exécutive, l'attention et le traitement de l'information 🩺 Par le Dr. Mercola L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène puissante, ce qui signifie qu...