etouffoir

Prenez le contrôle de votre santé   https://www.lavieensante.com/2025-11-05-l-horloge-musculaire-rythme-circadien/? 📝EN BREF Les muscles squelettiques possèdent leurs propres horloges circadiennes, qui régulent les cycles quotidiens de croissance, de réparation, de production d’énergie et de renouvellement des protéines. Une étude récente a montré que la désactivation de ces horloges périphériques dans les muscles provoquait un vieillissement prématuré, une force réduite, des mouvements ralentis et d’autres signes compatibles avec la sarcopénie. Ces résultats expliquent pourquoi les travailleurs postés sont souvent sujets à un affaiblissement musculaire précoce : leurs rythmes biologiques perturbés entravent les processus nocturnes naturels de régénération de l’organisme. La lumière est le principal synchronisateur de nos horloges internes : l’exposition matinale au soleil stabilise les rythmes circadiens, tandis que la lumière bleue le soir perturbe la mélatonine et...

PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ  Vous pouvez vous abonner à la lettre hebdomadaire gratuite et en français,  du Dr Mercola, en ajoutant votre adresse mail sur son site au bas de cet article, par exemple. Je et ce blog,  n'ont aucun lien d'intérêt financier ou autre avec Dr Mercola ou son entreprise   https://www.lavieensante.com/2025-09-22-l-une-horloge-biologique-perturbee-augmente-le-risque-de-deces-precoce/ 📝EN BREF Le syndrome circadien (CircS), marqué par des troubles du sommeil, une dépression et un dysfonctionnement métabolique, accroît de façon significative le risque de décès lié aux maladies chroniques et de mort prématurée. Une vaste étude menée auprès de plus de 16 000 adultes aux États-Unis et en Chine a révélé que les personnes atteintes de ce syndrome avaient des taux de mortalité bien plus élevés, notamment à cause du diabète, des maladies cardiaques et des pathologies rénales. Des signes de dérèglement du rythme circadien : comme un manque...

 De :  https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2025/01/23/meal-timing-and-blood-sugar-control.aspx Traduction automatique ici :  https://translate.google.com/website?sl=hl&en=fr&hl=fr&u=https://etouffoir.blogspot.com/2025/01/les-heures-des-repas-ont-une-incidence.html How Meal Timing Impacts Your Blood Sugar Levels Analysis by Dr. Joseph Mercola  23 janvier 2025 Story at-a-glance Your body has an internal clock (circadian rhythm) that affects various functions, including your sleep patterns, hormones and digestion The circadian rhythm also affects how your body processes food. Your metabolism, the process of turning food into energy, follows this daily rhythm A recent study found that "late eaters" (those who consume 45% or more of calories after 5 p.m.) had poorer blood sugar control, regardless of weight or diet Eating later in the day disrupts your body's natural ability to metabolize glucose due to re...