Le manque de sommeil endommage la muqueuse intestinale, ce qui contribue aux maladies métaboliques et cardiovasculaires.
https://expose-news.com/2026/03/21/sleep-deprivation-damages-your-gut-lining/ Rhoda Wilson le 21 mars 2026 Le manque de sommeil endommage la muqueuse intestinale en déclenchant une réaction en chaîne du tronc cérébral à l'intestin qui provoque un stress oxydatif dans les cellules souches intestinales, entraînant un rétrécissement des villosités et un affaiblissement des défenses digestives. Les bactéries intestinales bénéfiques diminuent rapidement après une privation de sommeil, réduisant la production d'acides gras à chaîne courte et faisant basculer le microbiome vers des souches bactériennes liées à l'inflammation en quelques heures ou quelques jours. Le manque de sommeil augmente la perméabilité intestinale, permettant aux toxines bactériennes de pénétrer dans la circulation sanguine et activant des voies inflammatoires liées aux maladies métaboliques et cardiovasculaires. Le moment du sommeil est aussi important que...
