etouffoir

  https://www.naturalnews.com/2026-03-08-sip-your-way-to-better-gut-health.html          Améliorez votre santé intestinale grâce à ces boissons fermentées scientifiquement prouvées. 03/08/2026 // Willow Tohi Des recherches récentes mettent en lumière les boissons fermentées et riches en polyphénols comme de puissants outils pour favoriser la diversité du microbiome intestinal et la santé digestive. Des boissons comme le kéfir, le kombucha et le kvas de betterave apportent des probiotiques bénéfiques et des composés qui peuvent réduire l'inflammation intestinale et améliorer la fonction de barrière intestinale. Des ingrédients comme le gingembre, la menthe poivrée et le curcuma présents dans les thés et les lattes offrent des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour le système digestif. ...

 PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ https://www.lavieensante.com/2025-10-25-l-probiotiques-trouble-depressif-majeur/? 📝EN BREF Une étude publiée dans JAMA Psychiatry confirme l'importance des probiotiques pour la santé mentale. L'étude a montré qu'une supplémentation en probiotiques entraînait une amélioration plus importante des symptômes de la dépression par rapport à un placebo, ainsi qu'un soulagement des symptômes de l'anxiété. Les symptômes de la dépression se sont améliorés dans les deux groupes, mais dès la quatrième semaine, l'amélioration était plus marquée dans le groupe des probiotiques. Des déséquilibres bactériens dans l'intestin sont constatés chez des personnes souffrant de troubles mentaux et sont associés à plusieurs biomarqueurs de la dépression, tels que l'augmentation du cortisol et des cytokines pro-inflammatoires, et la diminution du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Une alimentation riche en aliments ferme...

PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ  Vous pouvez vous abonner à la lettre hebdomadaire gratuite et en français,  du Dr Mercola, en ajoutant votre adresse mail sur son site au bas de cet article, par exemple. Je et ce blog,  n'ont aucun lien d'intérêt financier ou autre avec Dr Mercola ou son entreprise https://www.lavieensante.com/2025-09-25-l-comment-votre-regime-alimentaire-faconne-la-facon-dont-votre-peau-vieillit/? 📝EN BREF La peau est un organe vivant, complexe et sensible, qui réagit à vos choix quotidiens et traduit votre état de santé général. L’alimentation influence directement son rythme de vieillissement, son hydratation, sa capacité de réparation et sa solidité structurelle. Le vieillissement chronologique est déterminé par des processus internes, tandis que le photovieillissement résulte d’agressions externes comme l’exposition aux UV, la pollution ou le tabac, qui affaiblissent progressivement la structure cutanée. Certains nutriments, tels que la vi...

PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ    https://www.lavieensante.com/2025-07-31-l-faible-apport-en-vitamine-k-declin-cognitif/? 📝EN BREF Un apport insuffisant en vitamine K altère la fonction cérébrale et la mémoire en freinant la croissance des cellules nerveuses et en accentuant l’inflammation, en particulier dans la région cérébrale dédiée à l’apprentissage et à la mémoire. La vitamine K2 joue un rôle essentiel dans le transport du calcium vers les os au lieu des artères, contribuant ainsi à la santé cérébrale et à la réduction de l’inflammation, mais la plupart des régimes occidentaux n’en apportent pas assez. Une étude menée chez des souris nourries avec un régime pauvre en vitamine K a montré une baisse significative des performances en tests de mémoire ainsi qu’une diminution de la formation de nouvelles cellules cérébrales dans des zones clés du cerveau. Les meilleures sources de vitamine K2 sont les produits animaux issus d’animaux élevés en pâturage (jaunes...