Les effets de ce supplément sur le cerveau sont plus puissants qu’on ne l’imaginait
PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ https://www.lavieensante.com/2025-10-25-l-probiotiques-trouble-depressif-majeur/? 📝EN BREF Une étude publiée dans JAMA Psychiatry confirme l'importance des probiotiques pour la santé mentale. L'étude a montré qu'une supplémentation en probiotiques entraînait une amélioration plus importante des symptômes de la dépression par rapport à un placebo, ainsi qu'un soulagement des symptômes de l'anxiété. Les symptômes de la dépression se sont améliorés dans les deux groupes, mais dès la quatrième semaine, l'amélioration était plus marquée dans le groupe des probiotiques. Des déséquilibres bactériens dans l'intestin sont constatés chez des personnes souffrant de troubles mentaux et sont associés à plusieurs biomarqueurs de la dépression, tels que l'augmentation du cortisol et des cytokines pro-inflammatoires, et la diminution du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Une alimentation riche en aliments ferme...