Pourquoi l'hiver aggrave les migraines et comment les prévenir
https://www.globalresearch.ca/why-winter-worsens-migraines/5913312 Par le Dr Joseph Mercola Recherche mondiale, 24 janvier 2026 Mercola L'hiver aggrave les migraines car le froid, l'obscurité et la perturbation des habitudes surchargent le système nerveux et réduisent la capacité du cerveau à réguler les signaux de douleur. La diminution saisonnière de l'exposition à la lumière perturbe la mélatonine et le rythme circadien, réduisant ainsi la résilience du cerveau et augmentant la fréquence et l'intensité des maux de tête. Un excès d'acide linoléique provenant des huiles de graines nuit à la production d'énergie mitochondriale, rendant votre cerveau plus réactif au stress et plus sujet aux crises de migraine en toute saison. Des habitudes quotidiennes stables — horaires de sommeil réguliers, hydratation adéquate, repas réguliers et activité physique régulière — réduisent le stress neurologique et augmentent le seuil de déclenchement des migraines. Restaurer l...