Carence en magnésium et dépression
https://www.naturalnews.com/2026-07-17-magnesium-deficiency-linked-to-depression.html 17/07/2026 // Willow Tohi Un essai clinique mené en 2024 a démontré que la prise quotidienne de 248 mg de chlorure de magnésium réduisait significativement les symptômes de dépression et d'anxiété en deux semaines chez 126 adultes. Environ la moitié des adultes américains ne consomment pas suffisamment de magnésium, les procédés modernes de transformation des aliments contribuant à la baisse des niveaux observée de génération en génération. Les analyses sanguines standard passent souvent à côté d'une carence subclinique en magnésium, car les taux sériques ne diminuent qu'après une déplétion sévère. Les formes organiques de magnésium comme le glycinate et le taurinate présentent une absorption supérieure et des effets antidépresse...