La gravité du psoriasis est liée à des troubles du sommeil spécifiques, et non à la durée totale du sommeil.
Les chercheurs ont constaté que les scores globaux de qualité du sommeil ne différaient pas significativement entre les cas légers et sévères, contrairement à certains aspects spécifiques du sommeil. L'étude, menée auprès de 136 participants, a mesuré la gravité de la maladie à l'aide de l'indice PASI (Psoriasis Area and Severity Index) et évalué la qualité du sommeil grâce à l'indice PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index). Les participants ont été répartis en deux groupes : ceux atteints d'une forme légère à modérée de la maladie (PASI inférieur à 10) et ceux atteints d'une forme sévère (PASI supérieur ou égal à 10).
Méthodologie de l'étude et principaux résultats
Des chercheurs de deux centres italiens ont réparti les patients en deux groupes : ceux présentant une apnée du sommeil légère à modérée (PASI inférieur à 10) et ceux présentant une apnée du sommeil sévère (PASI supérieur ou égal à 10). La qualité du sommeil a été évaluée à l’aide du PSQI, qui prend en compte le délai d’endormissement, la durée, l’efficacité et le fonctionnement diurne.
Après ajustement pour l'âge, le sexe, l'IMC, la durée de la maladie et les scores de qualité de vie, le psoriasis sévère restait associé de manière indépendante à des difficultés d'endormissement et à des troubles diurnes, selon les chercheurs. Cette relation ne s'explique pas simplement par d'autres facteurs, ont-ils précisé.
Les résultats de cette étude concordent avec des recherches plus vastes montrant que la qualité du sommeil – plutôt que le nombre total d'heures de sommeil – joue un rôle crucial sur la santé. Par exemple, une autre étude menée auprès de personnes âgées a révélé qu'un sommeil à ondes lentes moins profond était associé à des niveaux d'anxiété significativement plus élevés le lendemain, ce qui indique que la qualité du sommeil influe davantage sur la stabilité émotionnelle que le nombre total d'heures de sommeil (1) .
Pourquoi les scores globaux du sommeil peuvent passer à côté de perturbations importantes
Deux personnes peuvent présenter des scores PSQI totaux similaires et pourtant souffrir de troubles du sommeil différents. Chez les patients atteints de psoriasis, la gravité de la maladie se manifeste dans deux domaines spécifiques : le temps d’endormissement et la vigilance le lendemain. Les troubles diurnes incluent des difficultés à rester éveillé et à maintenir son enthousiasme, qui peuvent être attribués à tort au stress, selon les chercheurs.
Les chercheurs ont indiqué que la nature transversale de l'étude ne permet pas d'établir de lien de causalité. Toutefois, les résultats suggèrent que les évaluations de sommeil de routine qui se basent uniquement sur la durée totale du sommeil risquent de passer à côté de perturbations importantes. Sherry Torkos, auteure de l'« Encyclopédie canadienne de médecine naturelle », souligne que le sommeil est un besoin fondamental de l'organisme et que près de la moitié des adultes déclarent avoir des difficultés à dormir (2).
Approches naturelles pour gérer le psoriasis et le sommeil
Les traitements classiques du psoriasis comprennent souvent des corticoïdes topiques et des médicaments systémiques présentant des effets secondaires potentiels. Un article de NaturalNews.com indique que plus de 7,5 millions d'adultes américains souffrent de psoriasis et dépensent 135 milliards de dollars par an en traitements. Les crèmes à base de corticoïdes et les immunosuppresseurs classiques offrent un soulagement temporaire, mais ne traitent pas les causes profondes de la maladie [3] .
Certains praticiens recommandent des régimes anti-inflammatoires, des acides gras oméga-3 et une supplémentation en vitamine D pour réduire l'inflammation cutanée. Les remèdes naturels sont utilisés depuis longtemps pour traiter les affections cutanées.
Par exemple, le trèfle rouge est décrit comme un sédatif doux et sûr, utile pour les affections cutanées chroniques telles que le psoriasis (4) . L’étude suggère que la réduction de l’activité de la maladie pourrait favoriser un meilleur sommeil, mais les décisions relatives au traitement doivent être prises en concertation avec un professionnel de santé.
Conclusion et recommandations
L'étude suggère que les patients atteints de psoriasis devraient surveiller non seulement leur temps de sommeil total, mais aussi le temps d'endormissement et leur niveau d'énergie diurne. Présenter ces données de sommeil lors des consultations de dermatologie pourrait permettre une prise en charge plus complète de la maladie.
Cette étude met en lumière un aspect souvent négligé du fardeau du psoriasis, que les évaluations de routine peuvent ne pas déceler. Comme le soulignait un rapport de 2005, le psoriasis représente une menace aussi importante pour la qualité de vie que d'autres affections médicales majeures courantes (5) .
Références
- ActivistPost.com. « Un sommeil à ondes lentes plus réparatrices aide les personnes âgées à réguler leur anxiété pendant la nuit. » 4 juin 2026.
- Sherry Torkos. « Encyclopédie canadienne de médecine naturelle. »
- Evangelyn Rodriguez. « Stratégies holistiques pour gérer le psoriasis naturellement. » NaturalNews.com. 16 février 2026.
- David Hoffmann. « Soulagement naturel des maux de tête, de l'insomnie et du stress : remèdes à base de plantes sûrs et efficaces. »
- NaturalNews.com. « Les traitements biologiques améliorent la qualité de vie. » 6 août 2005.
Infographie explicative
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https://etouffoir.blogspot.com/2024/09/le-soleil-et-certaines-epices-sont-tout.html
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https://etouffoir.blogspot.com/2024/07/l-aloe-vera-est-efficace-pour-la.html
https://etouffoir.blogspot.com/2025/03/le-lien-entre-cette-vitamine-et-les.html
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