etouffoir

  https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2026/08/31/vitamin-k-healthier-bones.aspx? https://etouffoir-blogspot-com.translate.goog/2026/09/cette-vitamine-souvent-negligee-serait.html?_x_tr_sch=http&_x_tr_sl=hl&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr Analysis by Dr. Joseph Mercola August 31, 2026 Story at-a-glance Vitamin K does far more than support blood clotting; research in mice found it helps regulate the constant cycle of removing old bone and building new bone — a process that influences long-term bone strength Researchers identified a vitamin K-dependent protein called GAS6 that acts as a messenger between bone-building cells and bone-removing cells, helping coordinate the remodeling process that keeps your skeleton healthy Bone-building cells use vitamin K at remarkably high levels; researchers found that the enzymes responsible for vitamin K activity were 10 to 40 times more abundant in bone-building...

PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ    https://www.lavieensante.com/2025-09-16-l-vieillissement-sain-apres-60-ans/? 📝EN BREF Les recherches récentes indiquent que les adultes de la soixantaine, ayant adopté une alimentation et un mode de vie équilibrés, présentaient un risque nettement plus faible de fractures de la hanche et de décès liés au cœur. La qualité de l’alimentation exerce l’impact le plus fort sur la santé à long terme, surtout lorsqu’elle repose sur des aliments complets et non transformés, en évitant les viandes industrielles, les céréales raffinées et les sucres ajoutés. Le calcium provenant des aliments a été associé à une baisse de la mortalité cardiovasculaire, tandis que ceux qui consommaient des compléments calciques avaient un risque plus élevé de fractures, probablement en raison de fractures préexistantes et d’un déséquilibre nutritionnel. Les participants qui adoptaient un régime plus sain fumaient également moins, pratiquaient davantage d’e...

  PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ  https://www.lavieensante.com/2025-09-06-l-vitamine-d-dysfonction-erectile/?ref=prenez-le-controle-de-votre-sante-newsletter 📝EN BREF Les données scientifiques montrent qu’une carence en vitamine D fragilise la santé vasculaire, réduisant la capacité des vaisseaux à se détendre et contribuant fortement à la dysfonction érectile, ainsi qu’à d’autres troubles circulatoires. Des niveaux optimaux de vitamine D (60 à 80 ng/mL) sont essentiels pour le bon fonctionnement sexuel, car des niveaux faibles réduisent la disponibilité de l’oxyde nitrique et affaiblissent la réponse aux traitements contre la dysfonction érectile, comme le Viagra. La vitamine D active des protéines protectrices qui préservent les vaisseaux sanguins contre les dommages oxydatifs, tandis qu’une carence permet aux molécules nocives de superoxyde de s’accumuler et d’attaquer les tissus vasculaires. L’exposition directe au soleil constitue la meilleure source natur...

 De : https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/12/10/animal-fats-vitamin-k2.aspx Traduction automatique ici :  https://translate.google.com/website?sl=hl&en=fr&hl=fr&u=https://etouffoir.blogspot.com/2024/12/voici-pourquoi-la-consommation-de.html One Reason Why Consuming Animal Fats Is Vital Analysis by Ashley Armstrong  10 décembre 2024 Story at-a-glance Vitamin K2, found exclusively in animal fats and fermented foods, is essential for metabolic health, serving as an emergency electron carrier during cellular reductive stress Unlike plant-based oils, animal fats provide vitamin K2, which helps regulate calcium distribution, ensuring it's deposited in bones and teeth rather than arteries and kidneys Research indicates higher dietary vitamin K2 intake reduces the risk of coronary heart disease mortality and severe aortic calcification, unlike vitamin K1 found in plants While gut bacteria can produce vitam...