Les habitudes de sommeil des enfants liées à l’hypertension artérielle
23 juin 2024
Une étude récente révèle que de mauvaises habitudes de sommeil ont un impact significatif sur la tension artérielle des enfants. Des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont analysé 539 enfants, âgés en moyenne de 14,6 ans, et ont découvert que ceux qui se couchaient plus tôt et dormaient plus longtemps avaient une tension artérielle plus basse. À l’inverse, les enfants qui veillaient tard présentaient de moins bons paramètres de tension artérielle.
Le Dr Amy Kogon, auteur principal de l’étude, a souligné l’importance du sommeil dans la gestion de l’hypertension chez les enfants. L’étude suggère que la durée du sommeil devrait être prise en compte parallèlement au régime alimentaire et à l’activité physique pour résoudre les problèmes de tension artérielle. La recherche a également noté qu'une durée de sommeil plus longue était liée à une « baisse nocturne » émoussée, la baisse attendue de la tension artérielle pendant le sommeil.
L’hypertension artérielle touche environ un adolescent sur sept, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Les enfants âgés de 9 à 10 ans devraient dormir en moyenne 8 à 12 heures par nuit, la moyenne étant d'environ 10 heures. Il est essentiel de s'attaquer à la qualité et à la durée du sommeil pour améliorer les résultats de santé des enfants.
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