Perte d' équilibre et de force de préhension sont les premiers indices du vieillissement

 De : https://blogs.mercola.com/sites/vitalvotes/archive/2024/10/29/balance-and-grip-strength-are-aging_1920_s-early-clues.aspx

29 octobre 2024

Une étude récente a examiné les répercussions du vieillissement sur l’équilibre, la force et la capacité de marcher chez les adultes de plus de 50 ans. Des chercheurs de la clinique Mayo ont évalué ces facteurs en évaluant l’équilibre d’une seule jambe, la force de préhension et la démarche. Ils ont constaté que l’équilibre présentait la baisse la plus notable avec l’âge, tandis que la force musculaire, en particulier la force de préhension, s’affaiblissait également au fil du temps.

Étonnamment, la capacité de marcher n’a pas été affectée par l’âge. Ces résultats suggèrent que la surveillance de l’équilibre et de la force pourrait être cruciale pour comprendre la santé neuromusculaire chez les personnes âgées.

Pour observer comment l’âge et le sexe influencent la force et l’équilibre, les participants ont été divisés en deux groupes : les 50-64 ans et les 65 ans et plus. Les résultats ont indiqué une diminution progressive de la force, avec une baisse de la force de préhension d’environ 3,7 % par décennie et une diminution de la force du genou de 1,4 %, alors que les hommes présentaient généralement des niveaux de force plus élevés que les femmes.

Fait intéressant, l’équilibre sur la jambe non dominante a montré un déclin marqué avec l’âge, bien que les tests d’équilibre dynamique n’aient pas révélé de lien fort avec le vieillissement.

Les résultats soulignent que l’équilibre et la force, en particulier l’équilibre des jambes et la force de préhension, sont des indicateurs clés du vieillissement, alors que la capacité à marcher pourrait rester constante au fil du temps. Cette recherche souligne l’importance des évaluations régulières de l’équilibre en tant qu’approche simple et non invasive pour identifier les premiers signes de déclin lié à l’âge.

Ces évaluations pourraient aider à déterminer le moment où il faut mettre en place des exercices ciblés pour soutenir la santé musculaire et l’équilibre, ce qui permettrait aux personnes âgées de mieux maintenir leurs capacités physiques.

SOURCE:

• NewsMedical, October 29, 2024