Le bon et le mauvais côté de la peur

 https://expose-news.com/2025/04/23/the-good-and-bad-of-fear/

Par Rhoda Wilson le 23 avril 2025

La peur est à la fois salvatrice et destructrice. Une légère peur est bénéfique car elle nous aide à rester en vie, mais une peur excessive peut être destructrice et perturber nos pensées et notre comportement.

Selon le Dr Vernon Coleman, vaincre ses peurs est essentiel à la liberté personnelle, et cela peut être réalisé en examinant et en analysant nos peurs.

De nombreuses peurs humaines modernes sont créées par la culture dans laquelle nous vivons, et les peurs les plus courantes incluent la pauvreté, la critique, le rejet et la vieillesse, qui peuvent être surmontées en les acceptant et en les affrontant.

Par le Dr Vernon Coleman

Un peu de peur est une bonne chose. La peur nous aide à rester en vie.

Je me souviens d'un séjour au ski que j'ai passé il y a quelques années. Je n'avais skié qu'une seule fois auparavant et j'étais avec un groupe de débutants, mais quelques minutes après mon arrivée sur les pistes, je me suis retrouvé au sommet d'une pente extrêmement raide et dangereuse.

Tous les membres de mon groupe de skieurs novices ont exprimé leur inquiétude et leur peur. Notre tout jeune moniteur de ski s'est moqué de nous et nous a dit qu'il ne connaissait pas la peur et que nous devions également ne pas en avoir. Je (et les autres membres de mon groupe) l'ai rapidement abandonné. J'ai pour règle de ne jamais rien faire de potentiellement dangereux en compagnie de quelqu'un qui ne connaît pas la peur.

Mais toutes les peurs ne sont pas bonnes, utiles ou bienvenues.

La peur est l'une des forces les plus puissantes, omniprésentes et destructrices de notre société. Elle vous empêche de penser et peut perturber votre comportement. Les animaux, qui sentent la peur, savent qu'elle est un signe de faiblesse.

La peur, l'inquiétude et l'anxiété mènent à la fatigue et à l'épuisement, ainsi qu'à des maladies mentales, physiques et spirituelles. (Le véritable paradoxe ici est que la peur de la maladie peut engendrer la maladie.)

C'est par crainte du regard des autres que tant de gens se rendent malades au travail pour s'acheter des voitures, des vêtements et des gadgets neufs et à la mode dont ils n'ont pas vraiment besoin. La peur, associée à l'indécision et au doute, est un ennemi majeur du succès.

Nombreux sont ceux qui affirment, avec audace et presque avec défi, ne rien craindre. Soit ils mentent, soit ils se font des illusions. Tout le monde a peur de quelque chose. Nous craignons tout ce qui nous contrôle ou nous handicape physiquement, spirituellement ou mentalement.

Vaincre ses peurs est une étape essentielle sur le chemin de la libération de l'esprit et de la liberté personnelle. Mais avant de pouvoir vaincre ses peurs, il faut d'abord les connaître précisément. Il faut s'examiner et les analyser. Les peurs non affrontées grandissent et finissent par nous détruire.

La plupart des peurs humaines modernes sont créées par la culture dans laquelle nous vivons. Naturellement, nous sommes sensibles aux peurs fondamentales et courantes qui affectent les autres membres du règne animal. Nous craignons la faim et la douleur, par exemple. Mais nous craignons aussi la maladie, la pauvreté, l'emprisonnement, le manque de liberté, la solitude et le chômage. Nous craignons le cancer, les pertes financières, la révélation de secrets et la jalousie. Nous craignons de perdre l'amour et l'échec.

Nous craignons même de vieillir.

Nombreux sont ceux qui craignent la vieillesse et dépensent beaucoup de temps et d'argent à paraître plus jeunes. D'autres s'excusent simplement de leur âge et l'utilisent comme excuse pour toutes les critiques des autres. Ceux qui sont les plus conscients des effets de l'âge et les plus inquiets de celui-ci sont inévitablement ceux qui sont les plus susceptibles d'en subir les conséquences néfastes. La peur de la vieillesse implique inévitablement la peur de la pauvreté, de la mort, de la maladie, de la douleur, ainsi que de la perte de liberté et d'indépendance financière et physique.

Pourtant, la peur de la vieillesse peut, dans une large mesure, être dissipée en l'acceptant comme une bénédiction, en réalisant que l'on possède une compréhension et une sagesse que l'on n'avait pas dans sa jeunesse.

Nous craignons aussi la critique, le rejet et le ridicule. Cette peur est à la base de toutes les modes modernes. Lorsque nous achetons nos vêtements, nos voitures, nos bijoux et nos meubles, nous sommes conscients que si nous choisissons les mauvais articles, nous risquons de susciter le mépris de notre entourage. Nous craignons qu'ils se moquent de nous si nous achetons les mauvais articles.

La peur de la critique prive l'homme d'imagination, d'autonomie et d'initiative. Elle est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne sortent jamais de leur routine.

L'une des peurs les plus courantes est celle de la pauvreté. La peur de la pauvreté est un état d'esprit puissant et destructeur qui peut anéantir la raison, l'autonomie, l'imagination, l'enthousiasme, l'ambition et la détermination. Nous craignons la pauvreté parce que nous savons que peu de choses apportent autant de souffrance et d'humiliation. Nous craignons la pauvreté parce que nous savons qu'il existe dans le monde de nombreuses personnes (et entreprises) cruelles et rapaces qui nous prendront notre argent sans scrupules – et d'autres qui profiteront ensuite de nous et nous persécuteront à cause de notre pauvreté.

La peur de la pauvreté rend souvent la prise de décision difficile et étouffe l'ambition ; elle engendre le pessimisme et nourrit doutes et excuses. Nombreux sont ceux qui craignent de devenir pauvres et passent beaucoup de temps à planifier la marche à suivre en cas d'échec. Ils ont tendance à procrastiner et à être trop prudents. Et, sans surprise, ils sont souvent réticents à s'engager dans des activités qui pourraient s'avérer dangereuses.

Notre peur de la pauvreté est renforcée par le fait que notre société nous enseigne que l'argent est la clé du bonheur.

S'il est indéniable que l'argent peut acheter certaines des libertés qui mènent au bonheur, la plupart des gens n'utilisent pas l'argent à bon escient et ne l'utilisent certainement pas pour acheter la liberté. Au contraire, la plupart font exactement l'inverse : ils renoncent à leur liberté pour acheter de l'argent et dépensent ensuite cet argent pour acheter des « choses » qui les enferment dans des responsabilités.

Beaucoup de gens passent leur vie dans la peur. Ils ont peur de la maladie, peur de la pauvreté, peur du patron, peur du médecin, peur du travail, peur de leurs propres défauts, peur de leur mère, peur de leur père, peur du regard des voisins, peur de ne pas avoir d'argent, peur de perdre l'argent qu'ils ont, peur des propos que des inconnus pourraient tenir à leur égard, peur d'être au chômage et peur de la police.

S'il sent que vous avez peur, un chien aboiera plus fort et sera beaucoup plus susceptible de vous mordre. C'est un peu pareil pour les gens. Si vous marchez timidement dans la rue, en affichant votre peur, vous risquez beaucoup plus d'être abordé ou agressé. Si vous manifestez votre peur, les enfants ou les jeunes que vous croiserez seront plus susceptibles de se rassembler autour de vous, de ricaner et de vous moquer. Montrez votre peur et la chasse sera ouverte.

La plupart des gens ne font jamais rien de leur vie, car ils passent leurs journées à s'inquiéter, à réfléchir et à ruminer sur ce qui s'est déjà produit (et sur lequel ils ne peuvent rien faire) et sur ce qui pourrait arriver (sur lequel ils ne peuvent rien faire non plus).

Ils passent des jours, des semaines, des mois et des années à réécrire l'histoire dans leur esprit – ou (et c'est tout aussi vain) à essayer d'écrire un scénario pour l'avenir ou de prédire ce qui leur arrivera dans un, cinq ou dix ans. On gaspille beaucoup trop d'énergie et d'efforts à s'inquiéter de ce qui pourrait mal tourner, de ce que les autres penseront si cela se produit, et de ce que les autorités pourraient faire ou non.

Lorsque quelque chose vous inquiète, demandez-vous à quel point c'est important.

Est-ce vraiment important que votre voiture ait une éraflure sur le côté ou qu'on vous voie dans des vêtements démodés ? Est-ce vraiment important de devoir sortir avec un trou dans votre chaussette ? Le monde va-t-il s'arrêter de tourner si vous tenez un mauvais discours ? Votre entreprise va-t-elle s'effondrer si vous vous absentez quelques jours ?

Pour vaincre vos peurs intérieures, vous devez les analyser, découvrir ce qui se cache derrière, les révéler au grand jour, les affronter, les examiner sous tous les angles, les examiner en détail, les ridiculiser et les humilier.

Il faut toujours regarder au fond des choses pour comprendre le mal que ces peurs cachées et secrètes peuvent réellement vous faire. Que pourrait-il vous arriver de pire si telle ou telle peur se concrétisait ? Affronter le fond des choses peut être un puissant moyen de dissiper une peur, une anxiété ou une inquiétude.

Quel est le pire qui puisse arriver ? Le pire serait-il vraiment si terrible ?

Enfin, trouvez-vous une passion et un but qui transcendent la vie ordinaire et vous oublierez beaucoup plus facilement les problèmes du quotidien qui, autrement, risquent de vous causer tant de détresse.

Remarque : Ce qui précède est tiré du livre de Vernon Coleman « 101 choses que j'ai apprises ». Pour en savoir plus,  cliquez ici .

À propos de l'auteur

Vernon Coleman, MB, ChB, DSc, a exercé la médecine pendant dix ans. Auteur professionnel à temps plein depuis plus de 30 ans , il est romancier et écrivain engagé. Auteur de nombreux ouvrages de non-fiction, il a écrit plus de 100 livres , traduits en 22 langues. Son site web, ICI , propose des centaines d'articles en libre accès.

Il n'y a aucune publicité, aucun frais ni appel aux dons sur le site web ou les vidéos du Dr Coleman. Il finance tout grâce à la vente de ses livres. Si vous souhaitez contribuer au financement de son travail, achetez-en un ; plus de 100 livres de Vernon Coleman sont disponibles sur Amazon .