Reconnaître les premiers signes avant-coureurs d’un AVC et aider à le prévenir

De : https://www.naturalnews.com/2024-09-13-recognizing-the-early-warning-signs-of-stroke.html

13/09/2024 // Olivia Cook

Un accident vasculaire cérébral (AVC) est une maladie grave qui affecte l'apport sanguin au cerveau. Il survient lorsqu'un vaisseau sanguin transportant l'oxygène vers le cerveau se bloque ou éclate, privant les cellules cérébrales de nutriments essentiels et provoquant leur mort. Il est essentiel de reconnaître les signes avant-coureurs d'un AVC et de prendre des mesures préventives, car les AVC peuvent survenir soudainement.

Il existe plusieurs types d’accident vasculaire cérébral, et tous peuvent être mortels :

Accident vasculaire cérébral ischémique . Ce type d'accident vasculaire cérébral, qui représente près de 90 % des accidents vasculaires cérébraux, survient lorsque le cerveau est privé de flux sanguin en raison d'un vaisseau sanguin bloqué par un caillot.

AVC hémorragique . Il survient lorsqu'un vaisseau sanguin affaibli du cerveau se rompt, souvent en raison d'une hypertension artérielle. Il peut être causé par des anévrismes et des malformations artérioveineuses.

Accident ischémique transitoire (AIT). Également appelé « mini-AVC », un AIT est provoqué par un caillot temporaire. Il s'agit d'un signe avant-coureur d'un accident vasculaire cérébral ultérieur et doit être pris au même sérieux que les accidents vasculaires cérébraux ischémiques ou hémorragiques.

Accident vasculaire cérébral cryptogénique . Ce terme est utilisé pour les accidents vasculaires cérébraux idiopathiques ou dont les causes sont inconnues.

Accident vasculaire cérébral (AVC) : un accident vasculaire cérébral (AVC) au niveau du tronc cérébral peut toucher les deux côtés du corps et entraîner un état de « blocage » dans lequel la personne ne peut ni bouger ni parler au-dessous du cou.

Principaux signes avant-coureurs d’un accident vasculaire cérébral

Pour identifier rapidement un accident vasculaire cérébral , les experts de la santé conseillent aux gens de se souvenir de l'acronyme « FAST », qui signifie :

Le visage s'affaisse . Observez si un côté du visage s'affaisse ou semble engourdi. Demandez à la personne potentiellement affectée de sourire. Si le sourire est irrégulier, cela peut être un signe avant-coureur d'un accident vasculaire cérébral.

Faiblesse du bras . Vérifiez si un bras est engourdi ou faible. Demandez à la personne de lever les deux bras et si l'un des bras descend, c'est un autre signe d'un éventuel accident vasculaire cérébral.

Problèmes d'élocution . Soyez attentif aux troubles de la parole ou aux troubles de l'élocution inhabituels lorsque la personne concernée essaie de répéter une phrase simple.

Il est temps d’agir . Si la personne potentiellement touchée présente ne serait-ce qu’un seul de ces signes avant-coureurs d’AVC, appelez immédiatement le 911 afin qu’elle soit prise en charge immédiatement.

Il existe de nombreux autres symptômes à surveiller, notamment des maux de tête chroniques, des contractions involontaires des paupières ou des muscles du visage, des pertes de mémoire et des difficultés de concentration , des engourdissements du visage ou des membres, des tremblements, une bave inattendue ou des difficultés à marcher.

Conseils pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral

Prendre des mesures dès maintenant pour réduire vos risques peut aider les gens à diminuer leurs risques de subir un accident vasculaire cérébral.

Consommation d'alcool

Le meilleur moyen de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral est de s'abstenir de boire de l'alcool. Ceux qui boivent doivent le faire avec modération, c'est-à-dire pas plus d'un verre par jour. Il peut également être conseillé de boire du vin rouge, car il peut offrir des avantages protecteurs contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux .

Contrôle de la pression artérielle

Maintenir une tension artérielle saine est essentiel pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Essayez d'obtenir une tension artérielle inférieure à 120/80, même si certaines personnes peuvent avoir besoin d'un objectif légèrement supérieur.

Pour maintenir une tension artérielle saine, évitez les aliments riches en cholestérol, consommez beaucoup de poisson, de fruits, de produits laitiers faibles en gras, de légumes et de céréales complètes, et réduisez votre consommation de sel à 1 500 milligrammes par jour maximum.

Gestion du diabète

Il est essentiel de maintenir le taux de sucre dans le sang sous contrôle pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Surveillez régulièrement votre glycémie et gérez-la grâce à un régime alimentaire, à l'exercice et aux conseils de professionnels de la santé.

Choix alimentaires

L’incorporation de certains aliments dans le régime alimentaire peut réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral. L’ail, en particulier les variétés violettes et solo, peut aider à déboucher les artères obstruées. Les oignons, riches en flavonoïdes, offrent des bienfaits anti-inflammatoires qui réduisent le risque d’accident vasculaire cérébral ischémique.

Les champignons shiitake contiennent des composés qui protègent contre le durcissement des artères, tandis que les céréales complètes comme le riz brun et le blé favorisent la santé cardiaque en améliorant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Le maïs, un aliment riche en fibres, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Le thé vert, riche en catéchines, stimule le métabolisme et offre des bienfaits anti-inflammatoires. (Article connexe : Les composés bioactifs du GINGKO BILOBA améliorent la récupération cognitive après un AVC .)

Arrêter de fumer

Le tabagisme est un facteur de risque majeur d'accident vasculaire cérébral. Il est conseillé aux personnes qui ont du mal à arrêter de fumer de demander de l'aide, que ce soit par le biais de conseils, de médicaments ou de substituts nicotiniques.

Exercice régulier

Faites de l'exercice à intensité modérée plusieurs fois par semaine. Prenez des habitudes simples, comme diviser les séances d'entraînement en séances plus courtes et plus nombreuses ou prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur au travail, peuvent également faire une grande différence.

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Regardez cette vidéo présentant les premiers signes avant-coureurs de l’AVC et les clés pour le prévenir .

Cette vidéo provient de la chaîne Daily Videos sur Brighteon.com .