La défense ultime du corps humain : comment les probiotiques peuvent réduire le cholestérol, prévenir le cancer et bien plus encore

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Belle Carter 13 mai 2025

• Le corps humain abrite environ 100 000 milliards de micro-organismes, principalement des bactéries et des levures bénéfiques, collectivement appelés microflore intestinale. Cette communauté constitue une défense essentielle contre les agents pathogènes nocifs et joue un rôle vital dans le maintien d'une bonne santé générale.
• Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, consommés en quantité adéquate, présentent des bienfaits pour la santé. Ils sont essentiels à la digestion, à l'absorption des nutriments et à la production de vitamines. Ils contribuent également à contrôler les microbes nocifs, prévenant ainsi les maladies.
• Les probiotiques facilitent la digestion en décomposant les aliments et en produisant des vitamines essentielles comme la vitamine B. Ils renforcent également le système immunitaire en interagissant avec les cellules intestinales, améliorant ainsi les défenses de l'organisme. Des études montrent qu'ils peuvent réduire significativement la durée et la gravité de la diarrhée, en particulier chez les enfants.
• Les probiotiques sont prometteurs pour la prévention et la gestion des maladies chroniques. Ils peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol en produisant de l'hydrolase des sels biliaires, une enzyme qui empêche la réabsorption du cholestérol. Certaines souches présentent également des propriétés anticancéreuses en neutralisant les agents cancérigènes et en inhibant les enzymes favorisant le développement du cancer.
• Les bienfaits potentiels des probiotiques s'étendent à la prévention des allergies, des maladies auto-immunes et de l'asthme. Par exemple, il a été démontré que les probiotiques réduisent l'incidence de la dermatite atopique chez les enfants et pourraient diminuer le risque de développer de l'asthme en modulant la réponse immunitaire.

À une époque où les consommateurs soucieux de leur santé recherchent de plus en plus de solutions naturelles pour lutter contre les maladies modernes, l'attention se porte sur une source inattendue : les milliards de micro-organismes présents dans votre corps. « Probiotic Rescue : How You Can Use Probiotics to Fight Cholesterol, Cancer, Superbugs, Digestive Complaints and More » d'Allison Tannis explore l'univers microscopique qui a le potentiel de révolutionner notre approche de la santé et du bien-être.

Le corps humain est une véritable métropole de micro-organismes, abritant environ 100 000 milliards de microbes. Parmi eux, on compte des bactéries, des levures et d'autres formes de vie microscopiques qui peuplent chaque recoin, de la bouche à l'intestin. Étonnamment, environ 95 % de ces micro-organismes sont bénéfiques et forment une communauté complexe appelée microflore intestinale. Cette communauté joue un rôle essentiel dans le maintien de votre santé, agissant comme première ligne de défense contre les agents pathogènes nocifs.

Les probiotiques, dérivés des mots grecs « pro » et « biotica », signifiant « pour la vie », sont les alliés de cette lutte microbienne. Définis par l' Organisation mondiale de la Santé et l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO) comme des « micro-organismes vivants qui, administrés en quantité adéquate, procurent un bénéfice pour la santé de l'hôte », les probiotiques sont essentiels à la digestion, à l'absorption des nutriments et à la production de vitamines. Ils jouent également un rôle crucial dans la lutte contre les microbes nuisibles, prévenant ainsi les maladies.

Tannis souligne les nombreux bienfaits des probiotiques pour la santé . L'un des bienfaits les mieux documentés est leur capacité à faciliter la digestion. Les probiotiques aident à décomposer les aliments, en particulier le lactose et les fibres, et à produire des vitamines essentielles, notamment les vitamines B, essentielles au métabolisme énergétique. Mais leur rôle le plus important est peut-être de renforcer le système immunitaire. En interagissant avec les cellules tapissant la paroi intestinale, les probiotiques envoient des signaux qui renforcent les défenses de l'organisme.

La communauté scientifique s'intéresse depuis longtemps au potentiel des probiotiques. Des études ont montré que certaines souches peuvent prévenir efficacement la diarrhée, notamment chez les enfants. Par exemple, Lactobacillus rhamnosus GG et Lactobacillus reuteri réduisent significativement la durée et la gravité de la diarrhée causée par le rotavirus.

Les probiotiques semblent également prometteurs pour lutter contre la diarrhée associée aux antibiotiques. Bien qu'efficaces pour tuer les bactéries nocives, les antibiotiques détruisent également les bonnes bactéries intestinales, ce qui entraîne une prolifération de microbes nocifs comme Clostridium difficile . Les probiotiques peuvent contribuer à rétablir l'équilibre microbien intestinal, réduisant ainsi le risque de diarrhée et d'autres complications.

Au-delà de la santé digestive, les probiotiques pourraient également jouer un rôle dans la prévention et la gestion des maladies chroniques . Des recherches suggèrent que les probiotiques peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol. Certaines études ont montré que la consommation de probiotiques peut réduire le cholestérol total et le LDL (« mauvais cholestérol ») jusqu'à 33 %. Cela est attribué à la capacité des probiotiques à produire de l'hydrolase des sels biliaires, une enzyme qui empêche la réabsorption du cholestérol dans les intestins.

Les propriétés anticancéreuses des probiotiques constituent un autre domaine d'intérêt. Certaines souches peuvent neutraliser les cancérogènes et inhiber les enzymes qui contribuent à la transformation des pro-cancérigènes en cancérogènes. Par exemple, Lactobacillus acidophilus neutralise efficacement les enzymes nocives qui favorisent le développement du cancer. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces résultats suggèrent que les probiotiques pourraient être un outil puissant dans la lutte contre le cancer.

Les probiotiques sont également essentiels à la santé immunitaire. Ils contribuent à réguler le système immunitaire, réduisant ainsi le risque d'allergies et de maladies auto-immunes. Des études ont montré que les probiotiques peuvent réduire l'incidence de la dermatite atopique (eczéma) chez les enfants. Une étude a montré que la prévalence de l'eczéma était 50 % inférieure chez les nourrissons recevant des probiotiques par rapport à ceux recevant un placebo. (À lire également :  Étude : L'intestin pourrait être la clé du dépistage précoce de l'autisme chez les tout-petits .)

Le potentiel des probiotiques s'étend également à d'autres domaines. Ils pourraient contribuer à la prévention de l'asthme, des études préliminaires suggérant qu'ils peuvent réduire le risque de développer de l'asthme chez les enfants. Cela serait dû à leur capacité à moduler la réponse immunitaire , l'empêchant ainsi de réagir excessivement aux allergènes.

Les probiotiques sont un outil puissant pour améliorer votre santé. Du renforcement du système immunitaire à la lutte contre les maladies chroniques, leurs bienfaits sont immenses. Alors, que vous les consommiez par le biais de yaourts, de compléments alimentaires ou d'autres aliments, assurez-vous de les inclure dans votre alimentation quotidienne. Votre corps vous en remerciera.

Apprenez-en davantage sur le rôle des probiotiques dans la santé humaine en regardant la vidéo ci-dessous.

Cette vidéo provient de la chaîne BrightLearn sur Brighteon.com .

Les sources incluent :

Brighteon.ai

Brighteon.com